نکات کلیدی: 1. از طریق بازی، شناخت تلاش، سنت ها، بیان عاطفی، پذیرش شکست، اجتناب از مقایسه و ارائه عشق بی قید و شرط، شادی را در کودکان پرورش دهید. 2. شادی را به عنوان والدین الگو برداری کنید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و برای القای شادی مادام العمر در فرزندتان قدردانی را آموزش دهید. در زندگی برای فرزندانتان چه می خواهید؟ موفقیت؟ هوش، دستاوردها و اعتبار؟ در مورد ارزش های داخلی چطور؟ ما نمی توانیم زندگی را بر اساس دستاوردهای بیرونی بسازیم بدون اینکه به خود فرصتی برای کشف عمیق ترین قسمت هایمان بدهیم. آنقدر که باید از شادی یاد نمی شود. بنابراین، در مورد آن چیست؟ چگونه شادی را تعریف کنیم و چگونه آن را به فرزندان خود القا کنیم؟ به نظر می رسد شادی چیزی نیست که بتوان آن را پیدا کرد، و نه چیزی است که بتوان آن را خلق کرد، بلکه می توان آن را ترکیب کرد. ما می توانیم همان کالایی را که دائماً به دنبال آن هستیم ایجاد کنیم. جدیدترین تحقیقات در مورد شادی به ما می گوید که این شادی کمتر ناشی از شانس و شرایط بیرونی است تا محصول عادات ذهنی، عاطفی و فیزیکی ما. بنابراین، چگونه می توانیم نور درونی فرزندانمان را تابش کنیم؟
نکات کلیدی:
1. از طریق بازی، شناخت تلاش، سنت ها، بیان عاطفی، پذیرش شکست، اجتناب از مقایسه و ارائه عشق بی قید و شرط، شادی را در کودکان پرورش دهید.
2. شادی را به عنوان والدین الگو برداری کنید، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید و برای القای شادی مادام العمر در فرزندتان قدردانی را آموزش دهید.
در زندگی برای فرزندانتان چه می خواهید؟ موفقیت؟ هوش، دستاوردها و اعتبار؟ در مورد ارزش های داخلی چطور؟ ما نمی توانیم زندگی را بر اساس دستاوردهای بیرونی بسازیم بدون اینکه به خود فرصتی برای کشف عمیق ترین قسمت هایمان بدهیم. آنقدر که باید از شادی یاد نمی شود. بنابراین، در مورد آن چیست؟ چگونه شادی را تعریف کنیم و چگونه آن را به فرزندان خود القا کنیم؟
به نظر می رسد شادی چیزی نیست که بتوان آن را پیدا کرد، و نه چیزی است که بتوان آن را خلق کرد، بلکه می توان آن را ترکیب کرد. ما می توانیم همان کالایی را که دائماً به دنبال آن هستیم ایجاد کنیم. جدیدترین تحقیقات در مورد شادی به ما می گوید که این شادی کمتر ناشی از شانس و شرایط بیرونی است تا محصول عادات ذهنی، عاطفی و فیزیکی ما. بنابراین، چگونه می توانیم نور درونی فرزندانمان را تابش کنیم؟
در اینجا 10 راز برای کمک به کودکان برای یافتن شادی وجود دارد!
به آنها زمان بازی بدهید
این روزها ساختار بسیار زیادی وجود دارد. ورزش، فعالیت های فوق برنامه، آموزش پیانو. با این حال، چیزی که بچه ها واقعاً از آن لذت می برند، بازی رایگان است. بازی به آنها فرصتی برای یافتن و ایجاد ارتباط با علایقشان می دهد، فرصتی برای یادگیری نحوه تصمیم گیری، حل مشکلات، توسعه خودکنترلی و پیروی از قوانین.
مقاله ای که در مجله آمریکایی بازی منتشر شد، بیان کرد که زمان بازی کودکان رو به کاهش است و این الگو بر رشد عاطفی تأثیر می گذارد. به عنوان یک جامعه، ما به این نتیجه رسیده‌ایم که برای محافظت از کودکان در برابر خطر و آموزش آنها، باید آنها را از فعالیتی که آنها را شادتر می‌کند محروم کنیم و آنها را برای ساعت‌ها در مکان‌هایی قرار دهیم که کم و بیش به طور مداوم به آنها هدایت می‌شود. توسط بزرگسالان ارزیابی شده است، محیطی که تقریباً برای ایجاد اضطراب و افسردگی طراحی شده است.
تلاش و زحمات آنها را تحسین کنید
به یاد داشته باشید که تلاش فرزندتان را برای انجام یک کار تحسین کنید. اگر کودکان بیاموزند که از تلاش‌هایشان قدردانی می‌شود، یاد می‌گیرند که برای تلاش‌هایشان ارزش قائل شوند، بدون اینکه لزوماً به دنبال نتایج عالی باشند. نوزادانی که تلاش‌هایشان ارزشمند و قدردانی می‌شود، بعداً انگیزه بیشتری پیدا می‌کنند.
ما فکر می کنیم نوزادان ما بسیار باهوش، بسیار شگفت انگیز، بسیار خوب هستند. اما لطفاً، محققان استنفورد می گویند، این را به آنها نگویید. «بهتر است روی تلاش و کاری که کودکتان انجام می دهد تمرکز کنید. پروفسور کارول اس. دوک، استاد روانشناسی استنفورد می گوید: «شما روی آن خیلی سخت کار کردید» در مقابل «شما در آن خیلی خوب هستید».
سنت های خانوادگی ایجاد کنید
شام کریسمس، ترفند یا درمان در هالووین، شام خانوادگی! القای سنت‌ها راهی فوق‌العاده برای وادار کردن بچه‌ها به این احساس است که بخشی از چیزی بزرگ‌تر هستند.
«آمار واضح است: بچه‌هایی که با مردم غذا می‌خورند، دانش‌آموزان سالم‌تر، شادتر و بهتری هستند، به همین دلیل است که یک سنت رو به مرگ بازگشته است.»
سعی کنید در تکالیف آنها دخالت نکنید
اکثریت قریب به اتفاق والدین فقط می خواهند به کارهای فرزندشان نگاه کنند و آن را اصلاح کنند و مطمئن شوند که همه چیز به کمال انجام می شود. البته والدین بهترین نیت را دارند. اما ما ناخودآگاه به فرزندانمان چه می گوییم؟ شاید ما آنها را وادار کنیم فکر کنند که قادر به انجام یک کار به تنهایی نیستند - بنابراین، لطفاً به آنها اجازه دهید آن را انجام دهند.
در نهایت، ما می خواهیم فرزندانمان مسئولیت پذیر باشند زیرا این یک ویژگی سالم است که برای موفقیت در زندگی لازم است. بنابراین، والدین باید به جای استفاده از پاداش های بیرونی (پاداش های بیرونی مانند آب نبات، پول یا اسباب بازی) برای رفتارهای مسئولانه، سعی کنند احساس رضایت درونی (احساس غرور و شادی درونی) را در فرزندان خود ایجاد کنند.
به آنها اجازه دهید تا احساسات خود را بیان کنند
بچه ها وقتی عصبانی هستند داد می زنند و وقتی ناراحت هستند گریه می کنند. به آنها اجازه دهید و سعی کنید به آنها بیاموزید که چگونه از نظر احساسی باهوش باشند. انتخاب شاد بودن به معنای سرکوب احساساتمان نیست، بلکه به معنای احترام گذاشتن و تصدیق آنها و رها کردن آنهاست.
دکتر گاتمن می گوید: «بسیاری از توصیه های رایج امروزی به والدین احساسات را نادیده می گیرند. درعوض، بر نظریه‌های مربوط به تربیت کودک تکیه می‌کند که به رفتار نادرست کودکان می‌پردازد، اما احساساتی را که زیربنای این رفتار نادرست است، نادیده می‌گیرد. هدف نهایی از تربیت فرزندان نباید صرفا داشتن فرزندی مطیع و مطیع باشد. بیشتر والدین به چیزهای بیشتری برای فرزندان خود امیدوارند.»
به آنها یاد دهید که شکست را در آغوش بگیرند
اگر بچه ها چیزهای جدید را امتحان نکنند، شکست نمی خورند. آنچه ما در نهایت می خواهیم این است که آنها با چالش ها روبرو شوند و از آنها فرار نکنند.
«سرمایه گذاری بیش از حد روی فرزندشان ممکن است والدین را نسبت به رویدادهای زندگی فرزندشان بسیار آگاه کند و هم محرک ها و هم فرصت هایی را برای آن ها فراهم کند تا وارد عمل شوند و به فرزندشان کمک کنند. چنین اقداماتی به عقاید مربوط به ناتوانی فرزندشان در رویارویی با مشکلات، منحصر به فرد بودن آنها، پتانسیل موفقیت آنها و خطرات آسیب مربوط می شود. تصور می‌شود که این اقدامات بیش از حد والدین منجر به کاهش تاب‌آوری کودک، احساس استحقاق، اضطراب کودک، کاهش مهارت‌های زندگی و احساس مسئولیت یا خودکارآمدی ناکافی می‌شود.
آنها را با بچه های دیگر مقایسه نکنید
ما اغلب وسوسه می‌شویم که بچه‌هایمان را با همسالانشان مقایسه کنیم تا در مورد دستاوردها یا نقاط عطف، معیاری داشته باشیم. اما حقیقت این است که هر کودکی منحصر به فرد است.
«بچه ها با سرعت خاص خود رشد می کنند و خلق و خو و شخصیت خود را دارند. مقایسه فرزندتان با دیگران به این معناست که آرزو می‌کنید ای کاش فرزند شما متفاوت بود.»
خوشبختی با یک پدر و مادر شاد شروع می شود
الگوبرداری از این رفتار بهترین راه برای تشویق شادی در فرزندتان است. لازم نیست شما یک والدین کامل باشید، اما همیشه می توانید سعی کنید احساسات خود را کنترل کنید!
"کلید؟ وضعیت والدین چگونه است. این درست است، چه والدین با هم باشند یا از هم جدا باشند، و مهمتر از تعداد ساعاتی است که با فرزندانشان می گذرانند. اگر بزرگسالان مراقب خود و روابط خود نباشند، بچه‌ها خوب نمی‌شوند.»
به فرزندتان کمک کنید شکرگزاری کند
ما به عنوان والدین اغلب فکر می کنیم تا زمانی که خوشحال نباشیم نمی توانیم شکرگزار باشیم. حقیقت این است که مردم خوشحال هستند زیرا شکرگزار هستند
. افرادی که خود را تمرین‌کنندگان شکرگزاری توصیف می‌کنند نیز شادتر ارزیابی می‌شوند. آیا ما به دنبال چیزی برای قدردانی هستیم؟ درست روبروی خود نگاه کن، به فرزندت نگاه کن!
چگونه می توانید شکرگزاری را پرورش دهید؟ نکته: به رفتار مدلینگ فکر کنید! برای اطلاعات بیشتر، مقاله ما را در مورد این موضوع بخوانید.
و آخرین، اما نه کم‌اهمیت... به آنها عشق بی‌قید و شرط بدهید
بچه ها به هم می ریزند، این بخشی از یک تجربه طبیعی کودکی است. دوران کودکی مبتنی بر آزمون و خطا است، پس وقتی بچه ها به هم می ریزند، آنها را ببخش. بچه‌ها در تصمیم‌گیری‌شان اعتماد به‌نفس‌تری پیدا می‌کنند و بعداً در زندگی خطرات سالم‌تری را متحمل می‌شوند، زیرا از اشتباه کردن احساس امنیت می‌کنند. بچه ها وقتی بدانند که والدینشان بدون توجه به هر اتفاقی همیشه در کنارشان خواهند بود احساس خوشحالی بیشتری خواهند کرد.